【体温計の代用まとめ】温度計・赤外線・水温計は使える？正確に測る方法と注意点

結論から言うと、体温計の代用は一部可能ですが、正しく使わないと誤った体温判断になるリスクがあります。

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代用できるものと、絶対おすすめしないものがあります。

この記事では以下を分かりやすく解説します。

• 体温計の代用として使えるもの一覧
• 精度が高い順ランキング
• 赤ちゃんに使えるかどうか
• 絶対NGな代用品

体温計の代用品ランキング【精度が高い順】

最もおすすめは「基礎体温計」です。

基礎体温計は体温計の代用になる？【結論：ほぼ同じ】

婦人体温計（基礎体温計）

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特徴はこちら👇

• 小数点第2位まで測れる（例：36.58℃）
• 体温の微妙な変化を測定可能
• 医療用途に近い精度

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むしろ普通の体温計より精度は上です。

つまり、体温計の完全な代用として問題なく使えます。

赤ちゃんにも使える？

結論：問題なく使えます。

ただし注意点として

• 測定時間が長い（数分）
• じっとしている必要がある

ため、赤ちゃんには少し難しい場合があります。

赤外線温度計は代用できる？【便利だけど注意】

赤外線温度計

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コロナ以降、一気に普及しましたよね。

体温計の代用としては「一応使える」が正解です。

なぜ誤差が出るのか？

理由はシンプルで「表面温度を測っているから」です。

• 外気温の影響を受ける
• 汗や風で温度が変わる
• 個人差（血流）も影響

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そのため、実際の体温より低く出ることが多いです。

特に赤ちゃんにはおすすめしません。

理由は、体温変化が大きく誤差の影響を受けやすいためです。

普通の温度計は体温計の代用になる？【結論：条件付きでOK】

結論：使えるが「かなり不便」です。

主な理由はこちら👇

• 小数点が分かりにくい（37.2℃などの判断が困難）
• 体温用に設計されていない
• 測定時間が長い

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「熱があるかどうか」くらいの判断なら使えます。

料理用温度計は使える？

デジタル温度計（料理用）

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意外と多いのが「料理用温度計で代用する」方法です。

デジタル式なら比較的おすすめです。

理由👇

• 小数点まで表示できる
• 測定が早い
• 比較的正確

水温計は体温計の代用になる？【おすすめ度は低め】

水温計

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ただしデメリットが多いです👇

• 小数点が分かりにくい
• 温度変化が早い（すぐ下がる）
• 体温測定用ではない

正直おすすめ度は低いです。

使うならこの方法

どうしても使う場合は以下を守りましょう👇

• 脇に挟んだまま確認する
• すぐに取り出さない
• 目安として使う（正確性は期待しない）

最終手段：脈拍で体温を予測する方法

あくまで目安なので過信はNGです。

体温と脈拍にはある程度の相関があります。

例👇

• 脈拍90 → 約37.9℃
• 脈拍75 → 約36.9℃

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「明らかに熱っぽいかどうか」の判断用です。

【結論】体温計の代用で失敗しない選び方

• 最優先 → 基礎体温計（ほぼ完全代用）
• 次点 → 赤外線温度計（簡単だが誤差あり）
• 応急処置 → 料理用温度計
• 非推奨 → 水温計・通常温度計
• 最終手段 → 脈拍

正確さを求めるなら「体温計を買う」のが結局一番です。

体温計が売ってない時は？おすすめの対処法

体温計が手に入らない場合は👇

• Amazon・楽天で在庫チェック
• ドラッグストアを複数回る
• 朝イチで入荷を狙う

ネットなら意外と在庫があることも多いです。