しかし検索すると「違法」「大麻」「健康被害」など少し不安になるキーワードも表示されます。
「本当に飲んで大丈夫？」
「身体に悪い？」
「毎日飲むと太る？」
こうした疑問を持つ人向けに、
原材料・成分・安全性・副作用・糖質・カロリーまでわかりやすくまとめました。
ただし「なぜ違法と言われるのか？」には理由があります。
チルアウトは違法？結論「違法ではない」
コンビニ（ローソン・ファミマなど）やAmazon、楽天でも普通に販売されています。
当然ながら違法商品ではありません。
ではなぜ「違法」と検索されるのでしょうか？
理由は「ヘンプシードエキス」が入っているから
チルアウトには「ヘンプシードエキス（麻の実由来）」が含まれています。
この「麻」という言葉から、
「大麻＝違法なのでは？」と誤解されやすいのです。
チルアウトに使われているヘンプ由来成分は、違法なTHCを目的としたものではありません。
チルアウトに「大麻成分」は入っている？
結論として、「いわゆる違法薬物としての大麻成分を摂取する飲み物ではありません」。
ヘンプシード（麻の実）は、
一般的に食品としても使われています。
- ヘンプシードオイル
- ヘンププロテイン
- 麻の実ナッツ
これらは健康食品としても流通しています。チルアウトだけが特別危険ということはありません。
チルアウトの原材料は？
まずは原材料を確認しましょう。
- 果糖ぶどう糖液糖
- ぶどう果汁
- オレンジ果汁
- ヘンプシードエキス
- GABA
- ホップエキス
- L-テアニン
- 炭酸
- 香料
- ビタミンC
注目の4成分
- GABA：ストレス軽減サポート成分
- L-テアニン：リラックス系で有名
- ホップエキス：穏やかな休息サポート
- ヘンプシードエキス：植物由来成分
これらを見ると、
「眠らせる」というより
“気持ちを整える”方向の商品と分かります。
栄養成分（100mlあたり）
- エネルギー：40kcal
- たんぱく質：0.1g
- 脂質：0g
- 炭水化物：9.8g
- 食塩相当量：0.008g
- GABA：20mg
- L-テアニン：70mg
寝る前でも飲みやすいです。
チルアウトは太る？痩せる？
「健康ドリンク＝痩せる」は誤解です。
チルアウトは100mlあたり40kcal。
1缶185mlなので、
1本あたり約74kcalです。
これは極端に高くはありませんが、ゼロカロリーではありません。
チルアウトの糖質は高い？ダイエット中でも飲める？
食品表示では、
となります。
チルアウトには食物繊維が多く含まれる設計ではないため、
ほぼこの炭水化物量＝糖質と考えてよいでしょう。
つまり1缶（185ml）あたりでは…
- 糖質：約18g
- カロリー：約74kcal
これはゼロカロリー飲料ではありませんが、ジュースとしては極端に高いわけでもありません。
毎日飲むと太る？
何本も飲めば当然カロリーオーバーになります。
特に注意したいのは、
- 寝る前に飲んでそのまま就寝
- 運動しない
- 食事量も多い
このような生活だと体重増加の原因になる可能性があります。
ダイエット中の人は1日1本までがおすすめです。
チルアウトに健康被害はある？副作用は？
ただし、どんな食品でも飲みすぎには注意です。
① 糖質の摂りすぎ
毎日何本も飲めば、
当然糖質過多になります。
健康目的で飲んでいるのに、
逆に糖質を増やしてしまうのは避けたいですね。
② お腹がゆるくなる可能性
ヘンプ由来成分や炭酸によって、
人によってはお腹がゆるくなることがあります。
③ 眠気を感じる人もいる
チルアウトは睡眠薬ではありませんが、
リラックス作用をサポートする設計です。
そのため人によっては、
「眠くなった」と感じるケースもあります。
チルアウトはいつ飲むのがおすすめ？
おすすめタイミングはこちら。
- 仕事の休憩中
- 勉強の合間
- お風呂上がり
- サウナ後
- 寝る1時間前
- 休日のリラックスタイム
逆に、
- 運転前
- 重要な会議前
- 激しい運動前
は避けた方が無難かもしれません。
実際の味や口コミは？
味やリアルなレビューは別記事で詳しく紹介しています。
よくある質問（FAQ）
Q. チルアウトは子どもでも飲める？
一般的な清涼飲料水ですが、心配な場合はメーカー表示を確認してください。
Q. 毎日飲んでも大丈夫？
通常量なら問題ないと考えられますが、飲みすぎには注意しましょう。
Q. チルアウトは依存する？
依存性のある飲料ではありません。
ただし「習慣化」はありえます。
Q. 妊娠中でも飲める？
ノンカフェインですが、気になる方は医師へ相談してください。
まとめ
- 違法ではない
- 大麻飲料ではない
- ヘンプ由来成分入り
- 健康被害リスクは低い
- ただし飲みすぎ注意
- 糖質はやや高め
「ちょっと疲れた」
「リラックスしたい」
そんな時に便利な1本です。
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気になる人はチェックしてみてください。
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