筋トレ 筋トレにカフェインやサプリメントが効果的？いる？いらない？人気おすすめは？
筋トレをしていると疑問が生じる事がありますよね。特に気になるのが筋トレを合わせる事で高められる効果。 竹 ここでは筋トレ効果を高めるカフェイン、サプリについて紹介します。 カフェインが筋トレに効果的？ 知っている人も多いと思いますが、カフェ...
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筋トレ 筋トレ中にお菓子食べて大丈夫？おすすめは？さつまいもは効果的？干し芋？焼き芋？
男性はもちろん、女性でも日課にしている人が多い筋トレ。 竹 ここでは、筋トレしている期間や筋トレ中の食べ物、お菓子などの疑問について紹介していきます。 ちなみに筋トレの効果アップについてはカフェインとサプリメントが有名ですね。そちらについて...
筋トレ 筋トレを毎日は逆効果って嘘？本当？時間ない時は？サボって筋肉落ちる期間は？
筋トレとは、筋肉に一定の負荷をかけて筋力アップを目指すトレーニングのことをいいます。自分の体だけを使って行う方法もあれば、マシンを使って行うトレーニングもありますね。 また、ダンベルなどの道具を使って行う筋トレもありますね。 竹 今回はこの...
雑学・豆知識 創価学会の見分け方は？店と企業は他と何が違うの？
普段買い物をしているお店やみんなが知っている企業が、実は創価学会に関係しているお店や企業だったのか！ということがあるようです。調べてみると創価学会のお店や企業だと知るとマイナスイメージを抱く人が多いように感じます。 竹 僕は創価学会だからと...
雑学・豆知識 “やまさき”と”やまざき”の読み方の違いは何？地域や場所によるって本当？
ふと気になった「やまさき」と「やまざき」。漢字も山崎と山﨑の二つに分かれるため、読み方に違いがあるの調べてみました。漢字に関しては山崎も山﨑も「やまさき」と「やまざき」と読むらしいです。 かなりややこしいですが、漢字で読み方に違いはないよう...
マスク 【男女共通】シリコンマスク(100均可)お風呂で効果抜群？正しい洗い方と保管？
ダイソー100均で販売しているシリコンマスクのお風呂での使い方や正しい洗い方や保管の方法も紹介します。女性がメインですが、男性でも肌に悩みがある人は読んでもらいたい記事になります。 シリコンマスクは100円で手軽に購入できるので使用している...
消毒 【おすすめ7選！】携帯可能のアルコール消毒（ジェル・泡・スプレー）
竹 新型コロナウイルス対策はマスクと手指の定期的な手洗い、そして手指のアルコール消毒が有効です！ アルコール消毒タイプとしては持ち運びの際にこぼれやすい液ではなく「ジェル」タイプか「泡」タイプ、又は「スプレー」タイプがオススメです。 そこで...
マスク 【ｎ95マスク】おすすめ一覧！市販で買える？売ってる場所？繰り返し使用可能？
新型肺炎コロナウイルスが流行して大注目を浴びたマスクは「ｎ95マスク」です。 ｎ95マスクのすごさ 新型コロナを始めとする空気感染を起こす病原菌は、0.5μm以下の飛沫核となって空気中に漂います。 ｎ95マスクが新型コロナ対策マスクとして注...
マスク 「n99マスク」評価評判など口コミは？「n95」より高性能？売ってない？
新型コロナウィルス対策として知名度が上がった高性能マスクn99マスクはどこで買えるのか？売っていないとの事がとても多いのです。 竹 そこでn99マスクが売っている場所を調査しました！ ちなみにn95マスクはこちらのページで情報を記載している...
マスク 【おしゃれなマスク】おすすめ7選！気品？カワイイ？カッコイイ？スタイリッシュ？
新型コロナウィルスや新型インフルエンザなどが流行するとマスクの需要が高まりますね！ そんなマスクですが、どうせ付けるなら機能性だけでなく、デザインも「おしゃれ」なほうがいいですよね！ 竹 そこで、今回はおしゃれと言う声が多いマスクの7選をま...