玉ねぎヨーグルトのダイエット方法は痩せた?痩せない?効果あるの?口コミは!?

ダイエット

テレビ番組でも紹介された事がある「玉ねぎヨーグルトダイエット」。

実際に実践した人は痩せたのか?痩せなかったのか?気になりますよね!

 

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口コミなども含めて調査しました。

 

また、同じく人気の「おからパウダーダイエット」については別途以下のページで紹介していますので興味があれば合わせてご覧ください。

 

 

 

 

玉ねぎヨーグルトダイエット方法とは!?井上咲楽がテレビ番組でダイエットに成功!?

以前から玉ねぎヨーグルトダイエット方法はありました。

 

この玉ねぎヨーグルトは、「あのニュース得する人損する人」というテレビ番組で「井上咲楽」さんがダイエットに成功したと放映された後に有名になったダイエット方法です。

 

名前の通り玉ねぎとヨーグルトを混ぜた食べ物です。

 

玉ねぎヨーグルトの作り方と材料

①薄切りにした玉ねぎを30分置きます。
②30分置いた薄切り玉ねぎにヨーグルトと塩を混ぜて出来上がり。

 

2,3日分の材料の目安

  • 玉ねぎ:半分
  • 無糖ヨーグルト:200グラム
  • 塩:小さじ2分の1

 

【口コミ調査】玉ねぎヨーグルトで実際に痩せた?痩せない?感想や評価・評判などの口コミは!?

実際に玉ねぎヨーグルトのダイエットを実践している人の感想や評価評判などの口コミを調査してみると痩せた!効果あった!って人もいますが、痩せない!効果なかった!って人もいるようですね!

 

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痩せた!と痩せない!それぞれの実際の声は以下。

玉ねぎヨーグルトの痩せた!効果あった!の声は!?

 

ぼんぼん
ぼんぼん

痩せたけどまずくて続かない!って声もありましたが納得できるかも!

玉ねぎヨーグルトの痩せなかった!効果なかった!の声は!?

 

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ダイエット成功の有無よりも味が合わないので続ける事が出来ず成果が分からないって人もいるようですね!中にはうまい!って人もいるようですが・・。

玉ねぎヨーグルトの実際の効果は!?納豆を入れるとさらに効果的!?

実際の玉ねぎヨーグルトダイエットを実践して痩せた!って人は食欲を抑える効果が効いているようです。

また、便秘改善の便通効果の口コミも良好ですね!

 

つまり玉ねぎヨーグルトダイエットで効果を感じる人は便秘により太っている人食べ過ぎの人

玉ねぎヨーグルトの効果は腸の働きを活発にする効果と食欲を抑える効果があります。

さらに納豆に含まれる納豆菌も便秘改善に効果がある事から玉ねぎヨーグルトと納豆を合わせて食べる事でより高い効果を得られるようです。

 

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌で腸内環境を活性化させ、玉ねぎに含まれるイヌリンと言われる物質で「痩せ酸」と言われる痩せ成分が作られます。

 

玉ねぎヨーグルトダイエットをしたほうがいい人

便秘により太っている人=腸の働きがよくなり便通がよくなる
食べ過ぎの傾向がある人=食欲を抑える効果により食べ過ぎを抑える

便通だけよくなれば肥満が改善する!って人は玉ねぎヨーグルトにこだわらなくても、飲みやすい「ビフィリゴ10000プラス」などのサプリメントなどもおすすめです。

 

 

まとめ

玉ねぎヨーグルトダイエットの効果は人それぞれ。痩せた!って人は玉ねぎヨーグルトの便秘改善効果にて痩せた可能性がありますね!

また、食欲もやや抑える事が出来る事から、いつもより余分に食べない事でもダイエットにつながるわけです。

 

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